Reeducação alimentar pra que?
Para me sentir melhor comigo mesma. Para que eu possa realizar o meu maior sonho: Ser mãe! "...Ahhh, mas pra que isso, tem tanta mulher gordinha que engravida?..." É verdade, tem mesmo. Mas meu desejo não é simplesmente engravidar e sim engravidar bem, com saúde, sem oferecer riscos à minha saúde e a do bebê. Para que após o nascimento dele, eu possa ser uma mãe ativa, que corre junto, brinca junto e que estará sempre disposta. "...mas é só por isso que você quer emagrecer?" É claro que não, eu preciso e dessa vez vou conseguir. Não será fácil, mas quem disse que seria? Os motivos de eu decidir fazer a RA é justamente fugir de cirúrgia bariátrica, medicamentos, fórmulas, anti-depressivos, dietas malucas etc. Já segui muitas dietas, tomei de tudo o que se pode comprar para emagrecer, enfim... Minha maior inspiração é o meu desejo de ser mãe sim, mas meu marido e minha mãe são meus maiores fãs e incentivadores, e eu agradeço a Deus por isso. Sei que se eu chegar ao ponto de desistir, estarão eles lá para me lembrar do quanto é importante para mim ir em frente. Bem, conto também com a ajuda dos meus amigos queridos e todos os que visitarão minha página. Espero servir de incentivo para outras pessoas que se encontram na mesma situação que eu e que deseja mudar assim como aconteceu comigo. Tentarei postar diariamente todas as receitas, pratos, dicas, toda a minha trajetória durante a RA. Eu sei que vou conseguir!!!
Para quem quiser falar comigo pessoalmente, segue meus dados: MSN: manu.katscher@hotmail.com Skype: vanessa.pmaciel / Email: vanessa.pmaciel@gmail.com

quarta-feira, 19 de outubro de 2011

Cardápio de hoje

Café da Manhã
2 fatias de pão 7 grãos
2 colheres de café de creme de ricota
(Aproximadamente 150 calorias)

Lanche
1 pote de Yogurte Pense Light
1 colher de granola
(Aproximadamente 90 calorias)

Almoço
Salada de couve flor com tomate
1 porção pequena de arroz branco (aprox. 4 colheres sopa)
1 bife aprox. 150g
(Aproximadamente 460 calorias)

Lanche
1 pote de Yogurte Activia
1 colher de granola
(Aproximadamente 90 calorias)

Jantar (provavelmente será:)
Salada de Legumes com ricota
barquinho de beringela recheado de carne moída e molho de tomate (caseiro)
(Aproximadamente 550 calorias)

Ceia
1 porção de fruta
(Aproximadamente 50 calorias)

Total aproximado do dia: 1390 calorias

Postado por Vanessa Maciel às 13:14

Nenhum comentário:

Postar um comentário

Assinar: Postar comentários (Atom)