Rio de janeiro, aí vou eu de novo….

Estou passando por aqui rapidinho porque já fazem 2 dias que eu não posto.

Essa semana está sendo ainda mais complicada porque hoje estarei indo a Rio das Ostras no RJ. Temos que organizar a casa para o pessoal que vai alugar para o final de ano e carnaval… Mas enfim…

Na quarta e na quinta eu não fiz caminhada =( , mas não se preocupem, eu me exercitei bastante na loja e em casa arrumando as malas hahahaha. Estou indo para aquele paraíso que é Rio Das Ostras e vou aproveitar pra pegar uma praia, óbvio. Minha dieta mesmo durante a viagem vai continuar. Muito provável que eu dê uma leve escorregada num picolé, mas vou me controlar rsss.

Domingo faz 1 mês que comecei minha dieta, e até agora foram 6kg reduzidos. Estou muito feliz, percebo o quanto é importante estar bem com o nosso corpo, com nossas roupas (kkkk) e claro, saber que está fazendo o possível para levar uma vida mais saudável.

Nesse 1º mês volto a agradecer a todos os que visitam o meu blog, mesmo anonimamente e em especial quero agradecer à minha mãe que está me ajudando muito, tanto na força como na dieta, praparando deliciosos pratos para eu comer. Não posso esquecer também das minhas primas queridas, Cris e Dê. A Dê anda meio sumida, vou cobrar ela (rsss) mas a Cris diariamente está aqui ou no msn me procurando, me cobrando as postagens, me parabenizando… Muito bom! E como não poderia deixar de ser, agradeço muito a Deus por tudo e principalmente por ter uma pessoa tão especial ao meu lado como o meu maridão. Que Deus nos abençõe sempre, que eu possa ser pra ele uma mulher maravilhosa assim como ele é um excelente marido pra mim. Te amo meu amor!!!

Bom, vou encerrando aqui porque ainda tenho 1 dia de trabalho pela frente. Provavelmente iremos para Rio das Ostras as 21h de hoje e devemos chegar lá por volta das 5 da manha de sábado. Uhuuuuuu!

Beijo gente, bom feriado a todos!

Caminhar faz bem…

Ahaaaa! Todo mundo estava esperando esse momento heim?

Sim, eu consegui!!! No ultimo domingo (06/11), acordamos cedo, e fomos fazer a tão esperada caminhada. Escolhemos a praça Elis Regina na Av. Corifeu de Azevedo Marques pois, além de ter uma pista para isso, é bem pertinho da nossa loja, o que facilita bastante.

Primeiro o alongamento…
Eu como marinheira de primeira viagem (ai que vergonha) não sabia nem como começar a me alongar. Daí, meu namoridão me ensinou e me ajudou no exercício. Abaixo fotos dos exercícios para alongamento antes da caminhada:

  

Segundo meu amor, é importante fazer os exercícios na posição correta para não prejudicar a musculatura.

É meio estranho, um tanto constrangedor até, sei lá a gente se sente meio idiota kkkk. Mas é natural e super necessário.

 

 

Após o alongamento, começamos a caminhada. No caso da Praça Elis Regina, existe uma pista interna, dentro da praça mas nós utilizamos a calçada contornando toda a praça. Ainda não sei qual a metragem do circuito, mas a princípio contornei a praça 5 vezes. Existe uma parte do circuito (exatamente a metade) que eu considero mais facil pois é mais plaino e talvez até um pouco inclinado, uma leve descida. Já a outra metade, pra mim que sou uma simples iniciante, já é mais puxado. É necessário mais esforço, mas eu estava lá pra isso mesmo.
O Marcelo começa fazendo a caminhada comigo, mas como ele tem um ritmo mais acelerado, chega um momento que fica cada um por si. As vezes ele até arrisca uma corridinha, mas não é muito não kkkk. De qualquer forma, não dá pra eu forçar mais do que já tenho feito.

Nossa, mas minha perna queimaaaava. Eu já não tenho muita resistência a dor, então pensa em como eu fiquei manhosa kkkk. Mas acredito que seja natural. Ontem, dia 07/11 refizemos o circuito contornando a praça 5 vezes novamente. Hoje estou acabada, minha perna está doendo 2 vezes mais que domingo. E hoje serão mais 5 voltas pelo menos, talvez eu consiga dar uma a mais, mas não prometo rssss.

Bom, por enquanto são essas as novidades. Ontem me pesei e já reparei o quanto a caminhada ajuda, e olha que só fiz 2 vezes heim? Mas eu estava empacada num numero da balança que não conseguia sair. Ontem fiquei surpresa quando vi que emagreci e muito. Mesmo ainda sendo muito pouco perto do que eu preciso emagrecer, gente é impressionante como já estou diferente. Minhas roupas antigas começam a servir, até os sapatos estão mais folgadinhos. Estou muito feliz!

A dieta continua, comendo coisas saudáveis e nos horários corretos.
As vezes dá uma vontade de comer um chocolate, um sorvetão, pastel… ai meu Deus! Mas não… um dia eu poderei matar minha vontade, mas sem ansiedade, nas quantidades certas. Por enquanto eu me vetei de consumir qualquer alimento que possa prejudicar minha RA. (chocolates, doces, gorduras, massas etc…). Conto com a ajuda dos meus seguidores, amigos, família etc…

Um beijão…

Ausência…

Oi gente…

Poxa desculpem por não ter postado nos ultimos dias, muitas coisas aconteceram. Coisas boas, coisas ruins…

No ultimo sábado eu me envolvi em um acidente com um motoqueiro. O cara ficou mal, todo machucado. Tive que levá-lo pessoalmente ao hospital pois os bombeiros simplesmente não apareceram. Ele está bem, graças a Deus.

Além disso está uma correria enorme na loja…

Mas o que realmente importa é a RA. Sim, essa importa e muito…

Essa semana, no domingo fiz a pesagem e fiquei um pouco chateada porque não havia emagrecido nem um quilinho se quer. Fiquei muito, muito deprê porque eu fiz tudo certinho, sem sair da dieta. Depois dessa notícia resolvi comprar uma balança digital… E comprei! Assim posso ter um controle para quando eu estiver saindo da dieta e tal.

Compramos uma ontem no Extra, custou R$ 69,00. Nós queríamos uma lá toda especialzinha que fazia diversas medições, mas essa só vendia pela internet. Na loja física não tinha o tipo que eu queria.

Daí comprei essa mesmo… Cheguei em casa e fui esperimentar… Boa notícia, -1kg e algumas gramas que eu nao me lembro. De qualquer forma, só farei a pesagem oficial no domingo.

Ai cansei, vou pesquisar umas receitinhas na internet pro jantar de hoje, depois eu posto aqui tá?

Beijos especiais pra minha mamãe Fátima, meu namoridão Marcelo, minha mana Vania, prima Cris, prima Dê, Claudinha, que sempre acompanham meu blog…. E beijos a todos os que entram aqui anonimamente. Valeu pela força gente!!!