Ahaaaa! Todo mundo estava esperando esse momento heim?
Sim, eu consegui!!! No ultimo domingo (06/11), acordamos cedo, e fomos fazer a tão esperada caminhada. Escolhemos a praça Elis Regina na Av. Corifeu de Azevedo Marques pois, além de ter uma pista para isso, é bem pertinho da nossa loja, o que facilita bastante.
Primeiro o alongamento…
Eu como marinheira de primeira viagem (ai que vergonha) não sabia nem como começar a me alongar. Daí, meu namoridão me ensinou e me ajudou no exercício. Abaixo fotos dos exercícios para alongamento antes da caminhada:
Segundo meu amor, é importante fazer os exercícios na posição correta para não prejudicar a musculatura.
É meio estranho, um tanto constrangedor até, sei lá a gente se sente meio idiota kkkk. Mas é natural e super necessário.
Após o alongamento, começamos a caminhada. No caso da Praça Elis Regina, existe uma pista interna, dentro da praça mas nós utilizamos a calçada contornando toda a praça. 
Ainda não sei qual a metragem do circuito, mas a princípio contornei a praça 5 vezes. Existe uma parte do circuito (exatamente a metade) que eu considero mais facil pois é mais plaino e talvez até um pouco inclinado, uma leve descida. Já a outra metade, pra mim que sou uma simples iniciante, já é mais puxado. É necessário mais esforço, mas eu estava lá pra isso mesmo.
O Marcelo começa fazendo a caminhada comigo, mas como ele tem um ritmo mais acelerado, chega um momento que fica cada um por si. As vezes ele até arrisca uma corridinha, mas não é muito não kkkk. De qualquer forma, não dá pra eu forçar mais do que já tenho feito.
Nossa, mas minha perna queimaaaava. Eu já não tenho muita resistência a dor, então pensa em como eu fiquei manhosa kkkk. Mas acredito que seja natural. Ontem, dia 07/11 refizemos o circuito contornando a praça 5 vezes novamente. Hoje estou acabada, minha perna está doendo 2 vezes mais que domingo. E hoje serão mais 5 voltas pelo menos, talvez eu consiga dar uma a mais, mas não prometo rssss.
Bom, por enquanto são essas as novidades. Ontem me pesei e já reparei o quanto a caminhada ajuda, e olha que só fiz 2 vezes heim? Mas eu estava empacada num numero da balança que não conseguia sair. Ontem fiquei surpresa quando vi que emagreci e muito. Mesmo ainda sendo muito pouco perto do que eu preciso emagrecer, gente é impressionante como já estou diferente. Minhas roupas antigas começam a servir, até os sapatos estão mais folgadinhos. Estou muito feliz!
A dieta continua, comendo coisas saudáveis e nos horários corretos.
As vezes dá uma vontade de comer um chocolate, um sorvetão, pastel… ai meu Deus! Mas não… um dia eu poderei matar minha vontade, mas sem ansiedade, nas quantidades certas. Por enquanto eu me vetei de consumir qualquer alimento que possa prejudicar minha RA. (chocolates, doces, gorduras, massas etc…). Conto com a ajuda dos meus seguidores, amigos, família etc…
Um beijão…
Estou muito feliz e orgulhoso. Continue assim meu amor. (L)
ResponderExcluirolha, Você esta de parabéns!!!!
ResponderExcluirtenha certeza de uma coisa, esse esforço não será em vão, estão só começando as alegrias, ainda tem muito mais por vir, bjssss te amo muitooooo!!